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Julia Mantik
Fokus in meinen Klassen:
Durch meine Yoga-Reisen habe ich gelernt, die Verbindung zu meinem Inneren zu vertiefen und Vertrauen in mich selbst sowie meine Fähigkeiten zu entwickeln. Diese Erkenntnis, dass alles, wonach ich lange im Außen gesucht habe, bereits in mir liegt, hat mich nachhaltig geprägt. Yoga hat mir den Weg gezeigt, meine innere Stärke zu entdecken und das Vertrauen in mich selbst und das Leben zu stärken.
In meinen Stunden möchte ich dir dabei helfen, deine eigene innere Stärke zu entfalten, Selbstvertrauen aufzubauen und auf deine Fähigkeiten zu vertrauen. Ich biete dir einen Raum, in dem du das Gleichgewicht zwischen Dynamik und Stille, zwischen Stärke und Sanftheit finden kannst. Ob die Stunden dynamisch, kraftvoll oder entspannend sind – mein Ziel ist es, dass du nach jeder Klasse motiviert, inspiriert und mit einem Lächeln in deinen Alltag zurückkehrst. Dabei erinnere ich dich immer wieder daran, dass du in dir selbst bereits alles findest, was du brauchst – manchmal braucht es nur den richtigen Rahmen, um dies zu erkennen.
You are enough - just as you are
Mein Lebensmotto
WER BIST DU?
Ich bin Julia – Mutter eines wunderbaren Sohnes, leidenschaftliche Yogalehrerin und beruflich im Marketing tätig. Ursprünglich aus dem Rheinland stammend, habe ich vor fast einem Jahrzehnt in Hamburg meine zweite Heimat gefunden. Ich liebe guten Kaffee, von Tattoos, verliere mich gerne in Büchern und liebe alles zum Thema Weihnachten.
WO HAST DU DEINE AUSBILDUNG GEMACHT?
200h Vinyasa RYS Grundausbildung in Indien
50h Yin Yoga & Ayurveda Immersion RYS in Indien
athleticflow Instructor
50h Traditional Tantric Hatha Yoga, The Practice Bali
Hypnose Grundausbildung, Norman Wiehe
Cacao Ceremony Training, Cacaolovesme
50h Hyp Your Birth, Prenatal Yoga & Hypnobirthing
WIE BIST DU ZUM YOGA GEKOMMEN?
Meine Reise mit Yoga begann vor 12 Jahren, als ich meine erste Yogaklasse besuchte und sofort fasziniert war. Ich praktizierte jahrelang regelmäßig, bis vor 9 Jahren eine schwierige Trennung mein Leben erschütterte. In dieser herausfordernden Zeit fand ich Zuflucht und Trost auf meiner Yogamatte – es war der einzige Ort, an dem ich wahre Freude spürte. Dieser innere Wandel weckte in mir den Wunsch, die tiefere Philosophie hinter Yoga zu verstehen. Ich vertiefte mich in Yoga-Bücher und entschied eines Tages, nach Indien zu reisen, um 2018 meine ersten beiden Yoga-Ausbildungen dort zu absolvieren. Dort erkannte ich, dass alles, wonach ich im Außen gesucht hatte, bereits in mir war. Die Erfahrung in Indien veränderte mein Leben nachhaltig, sodass ich bald darauf nach Bali zog, um dort ein Jahr lang zu leben und Yoga zu unterrichten. Bali wurde für mich zur Antwort auf viele Fragen, die ich lange in mir trug. Diese Reise zu mir selbst, geführt durch Yoga, erfüllt mich mit tiefer Dankbarkeit.
WAS IST DEINE LIEBLINGS-HALTUNG (ASANA)?
Eka Pada Rajakapotanasana I – die vorgebeugte Taube. Ich liebe diese intensive Hüftöffnung sehr, da sie mich meinen Emotionen näherbringt und ich darin gerne lange verweilen kann.
WARUM MACHST/UNTERRICHTEST DU YOGA?
Yoga ist für mich eine bewusste Auszeit – ein Moment, um in Kontakt mit meinem Körper, meinen Gefühlen und Gedanken zu treten. In meiner Praxis finde ich oft den Flow, der mich intuitiv spüren lässt, was mein Körper und Geist gerade benötigen. Es passiert nicht selten, dass Tränen auf meiner Matte fließen, was für mich ein befreiendes und heilendes Erlebnis ist. Yoga schafft für mich einen geschützten Raum, in dem intensive Gefühle Platz finden dürfen.
Als Yogalehrerin möchte ich diese Magie weitergeben. Es erfüllt mich, andere Menschen zu inspirieren und sie spüren zu lassen, wie transformierend eine regelmäßige Yogapraxis sein kann. Dabei integriere ich gerne alltagstaugliche Yogaphilosophie, sodass meine SchülerInnen hoffentlich mit neuer Inspiration in ihren Alltag zurückkehren.