Yin Yoga ist ruhig und passiv. Im Gegensatz zu dem dynamischen Yang Yoga werden im Yin Yoga die Asanas lange gehalten, der Atem fließt frei und das Nervensystem kommt zur Ruhe, wir lassen die Muskeln los und lösen dadurch Verspannungen, die Gedanken kommen zur Ruhe und du kommst bei dir selbst an.
 
Yin Yoga eignet sich perfekt als Ergänzung zu den dynmaischen Yogastilen. ​