After Birth Bliss - Postnatal Yoga Kurs (4 Wochen)
Mi., 06. März
|Hamburg
Zeit & Ort
06. März 2024, 10:15 – 11:15
Hamburg, Fuhlsbüttler Str. 228, 22307 Hamburg, Deutschland
Über die Veranstaltung
Postnatalyoga hilft Dir, Deinen Körper und Geist wieder zu zentrieren, zurück in die Stabilität
zu finden, um sicher und entspannt den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. In
diesem Kurs lernst du körperliche Verspannungen zu lösen, Dir mithilfe von
Entspannungsübungen gelassene Momente zu schaffen und Dich wieder fokussiert und
gestärkt in Deiner Mitte zu fühlen. Wir üben sanftes Hathayoga mit gezielten Übungen für
den Beckenboden sowie die Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur.
Übersicht:
Ein 4wöchiger Yogakurs in einer festen Gruppe für Mütter frühestens 8 Wochen
nach der Geburt bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt. Babys sind willkommen.
Level:
für Anfänger geeignet, keine Yogavorkenntnisse erforderlich
Hinweise:
- Keine Stellplätze für Kinderwägen vorhanden.
- Bitte plane genug Zeit zum Ankommen im Studio ein, damit wir pünktlich um ...Uhr mit dem Kurs starten können.
- Körperliche Beschwerden und Einschränkungen nach der Geburt und dem Wochenbett sind grundsätzlich keine Kontraindikation, diesen Kurs zu besuchen.
Gerne kannst Du vorab mit Deiner Hebamme oder Deinem/r Ärzt/in klären, ob und wann Du starten kannst oder schickst mir eine Email an hey@yogibude,de
Lehrerin:
Mona
Energieausgleich:
69,00 €
„ Bitte plane genug Zeit zum Ankommen im Studio ein, damit wir pünktlich um 10.15 Uhr mit dem Kurs starten können.“
Der Kurs findet ab einer Mindesteilnehmerinzahl von 5 statt.