Kinder Yoga Tages-Retreat

Kinderyoga Tag

Möchtest du herausfinden, was hinter Kinderyoga steckt und ob es dir/deinem Kind Spaß bringt? Oder bist du/dein Kind schon eine kleine Yogini oder ein kleiner Yogi. Diese 4 Stunden Kinderyoga Workshop bieten dir/deinem Kind die Möglichkeit, in die Welt des Kinderyoga reinzuschnuppern oder als alter Hase voll und ganz einzutauchen.

Dich/dein Kind erwartet ein schöner Tag, gefüllt mit spielerischen und fantasievollen Yoga Übungen, mit Inseln der Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit sowie einer Schmausepause. Als Finale wird es Kinderschminken geben.

Zum Kinderyoga:

In der Kinderyoga Stunde nehmen wir uns Zeit, um uns gemeinsam zu bewegen. Das Ganze machen wir mit Musik, spannenden (Asana-) Geschichten und Spielen.

Natürlich darf auch die Ruhe nicht fehlen. Während der ganzen Stunde werden immer wieder Momente geschaffen, in denen wir gemeinsam zur Ruhe kommen, in uns „rein hören“, wie es uns geht und was Bewegung eigentlich mit uns und unserem Körper macht.

Neben dem Stärken der Motorik und dem Erkunden der eigenen Wahrnehmungsmöglichkeiten, stärken wir viele weiteren wertvollen Fähigkeiten. Wir arbeiten z.B. mit allen Sinnen und üben uns, auf jeden unserer Sinne zu konzentrieren.

Somit bietet Kinderyoga uns den Raum uns selbst zu erleben. Bei all dem hilft uns die ganze Zeit der Zauber der Fantasie.

Zur Achtsamkeit mit Kindern:

Was ist eigentlich Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Moment zu sein. Es bedeutet, zu spüren, wie die Sonne die Haut wärmt und zu fühlen wie die Füße sich mit dem Boden verbinden. Es bedeutet aber auch, Gefühle wahrzunehmen, Fröhlichkeit oder Traurigkeit in dem Moment zu erleben, in dem wir sie spüren und sie dann anzunehmen, wie sie sind ohne sie zu verändern. Wenn wir alldem liebevoll begegnen, bringen wir wieder Ruhe in unsere Gedankenfabrik.

Achtsamkeit kann uns dabei helfen, besser mit Stress und herausfordernden Gefühlen umzugehen sowie die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.

In unserer kleinen Achtsamkeitseinheit werden wir spielerisch lernen, bewusst im hier und jetzt zu sein. Wir spüren nach, wo es vielleicht kribbelt, zwickt, warm oder kalt ist. Das machen wir mit Hilfe unseres Atems, einer kleinen Meditation und einer spannenden Fantasiereise.

Termin:

Mittwoch der 26.07.2023 von 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Ablauf:

Ankommen mit Eltern, Vorstellungsrunde (ca. 15 min.)

Kinderyoga Stunde (ca. 45 min.)

Mittagspause mit kleinem Snack

Achtsamkeit mit Kindern (ca. 30 min.)

Kinderschminken

Was dein Kind mitbringen sollte:

Bequeme Kleidung

Keine Strumpfhose, da wir im Yoga Barfuß sind

Eine Trinkflasche mit Wasser

Lust auf 4 Stunden voller Spaß und neuen Erfahrungen