Vinyasa Flow Yoga 

Einsteiger & Fortgeschrittene

Im Vinyasa Flow Yoga verbindest du die Bewegung mit deinem Atem. Du fließt durch langsame und einfache Sequenzen, lernst mehr über deinen Körper, deine Grenzen und über das Wesen des Yoga. 

Dieser Kurs ist auch gut für Sportler und Sportbegeisterte geeignet. Die Idee ist, dass die Aspekte, die Sportler in ihrem Training vernachlässigen, hier aufgegriffen werden. Vor allem körperliche und mentale Flexibilität und Entspannung stehen hier im Vordergrund.
Dich erwarten
Übungssequenzen mit einem Fokus auf Asanas (Haltungen), die die Muskulatur flexibler und geschmeidiger machen. 

Quick Starter 
Einsteigerkurs in das Vinyasa Yoga (geschlossen, 6 Termine)

Next Level 
Anschlusskurs an den Quick Starter (geschlossen, 6 Termine)


Power Flow / Morning Flow
Kraftvolles Yoga für Energie & Optimismus

After Work Quickie / Hatha Flow
Bring Bewegung in den Abend und powere dich aus. Fokussiere deine Gedanken und erde dich für die weitere Arbeitswoche. 

Flow & Relax
Lass den Abend ausklingen - mit einem Mix aus Aktivität und Ruhe. 
Medium Level: Kräftigung, Dehnung & Ruhe


Slow Flow 
Ruhiger und langsamer, sehr achtsamer Flow für ganz viel Ruhe und Fokus

Lunch Flow
Kurze Dehn- und Krafteinheit für die vom Schreibtisch geplagten Muskeln. Erde dich, fokussiere dich und starte nach der Stunde frisch durch.