Stretch & Flow Yoga 

Basic-Medium-Advanced

Einsteiger & Fortgeschrittene

Im STRETCH & FLOW verbindest du die Bewegung mit deinem Atem. Du fließt durch langsame und einfache Sequenzen, lernst mehr über deinen Körper, deine Grenzen und über das Wesen des Yoga. 

Dieser Kurs ist auch gut für Sportler und Sportbegeisterte geeignet. Die Idee ist, dass die Aspekte, die Sportler in ihrem Training vernachlässigen, hier aufgegriffen werden. Vor allem körperliche und mentale Flexibilität und Entspannung stehen hier im Vordergrund.

Dich erwarten

Übungssequenzen mit einem Fokus auf Asanas (Haltungen), die die Muskulatur flexibler und geschmeidiger machen. 

BASIC = Langsame Flows, einfache Bewegungen

Geeignet ohne Yogavorerfahrung.

MEDIUM = schnellere Flows, fordernder und kräftigender.

Geeignet für Yogis mit ca. 1 Jahr regelmäßiger Yogapraxis. 

ADVANCED = fordernd und schnell. 

Geeignet für Yogis mit 2-3 Jahren regelmäßiger Yogapraxis. 

Fotocredits to 

Tobias Hamann

 

Unsplash.com:

Mark Zamora

Kike Vega

JR Korpa

Vegan Liftz

Natalie Grainger 

Jared Rice

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