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Sensual Yoga Floorwork
Zyklusyoga

ab März mit Mara

Einsteiger & Fortgeschrittene

In diesem 4 Wochen Kurs lernst du neben der Integration von sinnlichen Elementen in deinen Bewegungsablauf, vor allem Dir selbst R A U M zu schaffen:

Raum in deinen Gedanken, Raum in deiner Bewegung, Raum in deiner Atmung & Raum in Deinem Leben als Frau.

 

Das Sensual Yoga Floorwork unterstützt dich Bewegung intuitiv auf dem Boden zu erleben in Verbindung mit deiner Beckenbodenmuskulatur.

 

Jede Woche ist auf die entsprechende Mond- und Zyklusphase abgestimmt, so dass Du noch mehr über die Prozesse im Körper erfährst und Asanas - Körperübungen, die diese Phase unterstützen. 

 

Beginnend mit der Menstruationsphase in Woche 1, folgen anschließend Follikelphase, Ovulationsphase und abschließend die Luetalphase. 

Nach den 4 Wochen kannst Du selbstständig die Übungen in deinen Alltag integrieren und auf deine Zyklusphase abstimmen & entwickelst Feingefühl für Dich und deinen Körper.

Nach 4 Wochen beginnt der Kurs wieder mit Phase 1. 

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