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BACK AT EASE
STRENGHT YOUR BODY
"Back at ease“ - Pure Entspannung und Wohlgefühl für deinen Rücken. Pure Entspannung und Wohlgefühl für deinen Geist, deine Seele und dein Herz. Für Dich. Nach langen Arbeitstagen am Schreibtisch, vollen To Do Listen, einseitiger Belastung oder fehlender Bewegung ist der Rücken oft verspannt und schmerzt. Auch die Gedanken kreisen abends noch im Tag. Die Energie ist aufgebraucht. Wenn du dich daran wiederfindest und dich nach einer kleinen Auszeit für dich und deinen Rücken sehnst, bist du in diesem Kurs genau richtig.
Was ist Yoga Back at ease?
Eine Klasse um deinen Rücken zu stärken und Verspannungen entlang der Wirbelsäule zu lösen.
Was erwartet dich?
Hier mobilisieren und stärken wir deinen Rücken sanft und achtsam, damit die Verspannungen des Tages abfließen können. Wir bauen nach und nach Flexibilität und Kraft in den Körperregionen auf, die deinem Rücken als Gegenspieler dienen oder ihn bedingen. Der Kurs bietet somit alles für deine Rückengesundheit.
Für wen sind die Klassen geeignet?
Eine Kombination aus genussvoller, langsamer Asanapraxis (mal aktiv, mal passiv), Meditation, Impulsen und kleinen Achtsamkeitspraktiken unterstützt dich dabei den Tag hinter dir zu lassen und gibt dir die Möglichkeit wieder ganz bei dir zu sein.
Wann findest die Stunde statt?
Back at ease - all Level
Donnerstag 20.00 - 21.15 Uhr mit Natalie
