After Birth Bliss - Postnatal Yoga Kurs (4 Wochen)

Postnatalyoga hilft Dir, Deinen Körper und Geist wieder zu zentrieren, zurück in die Stabilität

zu finden, um sicher und entspannt den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. In

diesem Kurs lernst du körperliche Verspannungen zu lösen, Dir mithilfe von

Entspannungsübungen gelassene Momente zu schaffen und Dich wieder fokussiert und

gestärkt in Deiner Mitte zu fühlen. Wir üben sanftes Hathayoga mit gezielten Übungen für

den Beckenboden sowie die Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur.

Übersicht:

Ein 4wöchiger Yogakurs in einer festen Gruppe für Mütter frühestens 8 Wochen

nach der Geburt bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt. Babys sind willkommen.

Level:

für Anfänger geeignet, keine Yogavorkenntnisse erforderlich

Hinweise:

• Keine Stellplätze für Kinderwägen vorhanden.
• Bitte plane genug Zeit zum Ankommen im Studio ein, damit wir pünktlich um ...Uhr mit dem Kurs starten können.
• Körperliche Beschwerden und Einschränkungen nach der Geburt und dem Wochenbett sind grundsätzlich keine Kontraindikation, diesen Kurs zu besuchen.

Gerne kannst Du vorab mit Deiner Hebamme oder Deinem/r Ärzt/in klären, ob und wann Du starten kannst oder schickst mir eine Email an hey@yogibude,de

Termine:

06.03. / 13.03. / 20.03. / 27.03.

Lehrerin:

Mona

Energieausgleich:

69,00 €

„ Bitte plane genug Zeit zum Ankommen im Studio ein, damit wir pünktlich um 10.15 Uhr mit dem Kurs starten können.“

Der Kurs findet ab einer Mindesteilnehmerinzahl von 5 statt.