(Wieder-) Einsteiger Kurs - 6 Wochen Yoga Basic
Sa., 18. Nov.
|Hamburg
Zeit & Ort
18. Nov. 2023, 11:30 – 12:30
Hamburg, Fuhlsbüttler Str. 228, 22307 Hamburg, Deutschland
Über die Veranstaltung
Du wolltest schon immer Mal Yoga ausprobieren?
Der (Wieder-) Einsteiger*innen Kurs bietet einen sanften Einstieg in die Welt des Yoga, für alle die noch nie zuvor Yoga praktiziert haben oder ihre Grundkenntnisse vertiefen möchten. In diesem Kurs wirst du die Grundlagen des Yoga kennenlernen, darunter verschiedene Atemtechniken (Pranayama), einfache Yoga-Posen (Asanas) und Entspannungstechniken. Jede Woche werden wir neue Elemente einführen, um deine Flexibilität, Stärke und Entspannungsfähigkeiten zu verbessern.
Ablauf:
Woche 1: Einführung in Yoga
Woche 2: Asanas und Körperhaltung
Woche 3: Flexibilität und Beweglichkeit
Woche 4: Kraft und Stabilität
Woche 5: Balance und Achtsamkeit
Woche 6: Flow und Entspannung
Energieausgleich: 99,00 €
Lehrerin: Stephanie