Yoga Basics Kurs - it's a beginning (6 Wochen)

Du hast Lust Yoga auszuprobieren und weißt noch nicht, ob es das Richtige für dich ist? Oder hattest du eine längere (Yoga-) Auszeit und möchtest wieder voll durchstarten?

Dann ist unser Einsteigerkurs genau das Richtige für dich!

„Wer ins kalte Wasser springt, taucht ins Meer der Möglichkeiten.“

Finnische Weisheit

In diesem Kurs tauchst du in die Grundlagen des Yoga ein und ebnest damit voller Selbstvertrauen deinen eigenen Weg in der Yogawelt.

Dieser Kurs ist so aufgebaut, dass du dich von Kopf bis Fuß zunächst entspannst. Du lernst neben Atemübungen und Meditation auch verschiedene Hand-Haltungen (Mudras) und Energiepunkte (Bandas) kennen, die dir helfen eine sichere und abwechslungsreiche Yogapraxis zu entwickeln. Mit diesen Grundsteinen lernst du die Basis des Hatha Yogas kennen. Neben der Kräftigung deiner Muskulatur wächst ebenso dein Selbstvertrauen in deinen Körper und du hast die Möglichkeit in einem sicheren Rahmen dich persönlich weiterentwickeln.