Yoga meets Physio: Knee alignment

Lerne wie du deine Knie optimal zu den Füßen und Hüften ausrichtest und so alle Gelenke schonst. Egal ob im wackeligen

Einbeinstand oder im herabschauenden Hund. Unsere Knie sind immer mittendrin und müssen richtig gestützt werden. Trainiere in dieser Stunde also deine Kniemuskulatur und bringe wieder Balance in deinen Stand. Denn starke Knie sind nicht nur kräftig, sondern auch gut gedehnt. Linda zeigt dir wie man sich während der Yogastunde mit ein paar Tricks noch mehr aufrichtet und die richtigen Muskeln dazu anspannt. 

Für die Yogastunde brauchst du eine Decke oder Kissen zur Unterlagerung der Knie.

Falls du bereits Knieprobleme hast, dann lernst du hier verschiedene Variationen kennen, mit denen

du dich sicherer in deiner Yogapraxis fühlst.

Dier Kurs ist mit allen Yogibude-Tickets buchbar. Ein Einzekticket kostet 10€.

Yogalehrerin: Linda