Ideal für unsere Anfänger und diejenigen, die langsamere Kurse mögen! Diese 75- bis 90-minütigen Kurse im Vinyasa-Stil beinhalten eine Abfolge von Stehhaltungen, Kräftigung der Körpermitte, einführende Arm-Balancen und Umkehrhaltungen, Rückbeugen und sitzende Vorwärtsbeugen, gemischt mit Yoga-„Denkanstößen“ zu Themen, die für unser tägliches Leben nützlich sind. Grundlegende Pranayama-Praktiken werden demonstriert und geübt.