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Yoga für Dicke
LOVE YOUR BODY
Yoga is for for EVERYbody - Wir werden in diesem Kursformat gemeinsam die Grundlagen von Yoga Asana praktizieren und wir werden üben wie wir die Props, wie Gurte, Blöcke und Bolster einsetzen können um Asana für Dich optimal an Deinen Körper anzupassen, außerdem werden kurze Mediationen und Atemübungen geübt.
Jede:r ist willkommen, ob mit oder ohne Yoga Erfahrung und wir werden mal länger und kraftvoll eine Position halten oder ruhig und achtsam durch gemeinsam erlernte Bewegungsabläufe fließen.
In diesem Kurs findest Du einen sicheren Rahmen in dem Du für Dich ohne Scham, Deinem Körper und Geist mit Yoga etwas Gutes tun kannst.
Was ist Yoga für Dicke?
Ein Format von Svenja entworfen, in dem sich jeder auf die Matte trauen darf, ganz gleich, was deine Waage anzeigt. Die Angst und Scham über deinen Körper überwinden, dich selbst kennenlernen und erkennen, dass Yoga "for EVERY BODY ist.
Was erwartet dich?
Yoga stärkt Körper und Geist und Du wirst möglicherweise feststellen, dass Dein Körper mehr kann, als Du bisher geglaubt hast. Yoga kann Dir zu einem besseren Körpergefühl verhelfen und Deine Verbindung zu Deinem Körper stärken.
Für wen sind die Klassen geeignet?
Für jeden, unabhängig von der Körperform. In diesem Kurs findest Du einen sicheren Rahmen in dem Du für Dich ohne Scham, Deinem Körper und Geist mit Yoga etwas Gutes tun kannst.
Wann findest die Stunde statt?
Yoga für Dicke - all Level
Montag 19.45 - 21.00 Uhr mit Svenja
