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Holistic Yoga
align with your body & soul
Holistic Yoga bedeutet Ganzheitlichkeit. Meist wird mit einer Meditation (Achtsamkeitsübung oder Visualisierung) begonnen, gefolgt von Pranayama (Atemübung). Im Anschluss werden verschiedene Asanas (Yoga Positionen) fließend durchlaufen oder statisch gehalten. Der Geist wird beruhigt, der Körper gestärkt und gedehnt. Abgerundet wird die Sequenz immer mit einer Endentspannung.
Was ist Holistic Yoga?
Öffnung, Atmung, Intention, Fließen, Zentrierung, Verbindung, Innehalten, Dehnung, innere und äußere Bewegung – um ein paar Worte zu nennen, die unser holistisches Yoga beschreiben.
Was erwartet dich?
Meditation (Achtsamkeitsübung oder Visualisierung), Pranayama (Atemübung), Asanas (Yoga Positionen) und eine erdende Endentspannung.
Für wen sind die Klassen geeignet?
Die Klasse eignet sich für jeden, der Yoga nicht nur als Sport, sondern auch als spirituelle Praxis kennenlernen möchten.
