Push your Kapha - voller Energie in den Frühling

Das Mini-Retreat in der Yogi Bude ist der perfekte Einstieg in einen vitalisierenden Frühling. Jennifer und Astrid begleiten dich durch den Tag und du profitierst von ihrer langjährigen Auseinandersetzung mit Ayurveda und Yoga.Inhalt:

Teil 1: Yoga Flow & Pranayama (60 min) Teil 2: Ayurveda & Rituale - Fokus auf das Thema Entgiften Teil 3: Yin Yoga & Meditation (60 min) Im ersten Teil fordern wir, wie euren inneren "Schweinehund" etwas aus dem Winterschlaf erwachen. Kapha ist die Energie des Zusammenhalts und die Energie, wenn sie unausgeglichen ist uns schwere und müde werden lässt. Jeder kennt diese gewisse Antriebslosigkeit, nach einem langen Winter wieder voll durchzustarten. Laut Ayurveda durch die Dosha-Lehrer erklärbar und vor allem auch händelbar. Genau das zeigen wir dir im zweiten Teil mit dem Fokus auf körperliche und geistige Entgiftung. Im dritten Teil kannst du dann noch einmal in einer Yin Yoga Praxis mit Meditation richtig schön entspannen.

PS: Neben Snacks und Getränken gibt es auch noch…