Pränatal Kurs - Achtsame Schwangerschaft (4 Wochen)

Etwas für den sich verändernden Körper tun, Zeit für sich selbst nehmen & achtsamer werden -  das ist Yoga für Schwangere.

In gemütlicher und entspannter Atmosphäre kannst du deinen Körper kräftigen und Verbindung zu deinem Baby im Bauch aufnehmen. Verschiedene Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) des Schwangerschaftsyoga lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, bringen dich zu dir und deinem Baby und helfen dir bei der Vorbereitung auf die Geburt.

Der Kurs empfiehlt sich ab der 12. Schwangerschaftswoche.

Du nimmst dir in den 60 min. ganz bewusst Zeit für dich in denen du dich aus dem Alltagsstress des Mutter Werdens und Frausein ganz für dich herausziehen kannst,

Wenn du mal nicht vor Ort dabei sein kannst, kein Problem. Es gibt die Möglichkeit, sich online dazu zu schalten oder das Video später nach zu turnen. Spreche uns einfach an.

Kosten: 66,00 € für 4 Wochen

Lehrerin: Carina https://www.yogibude.de/carina